Marien Fernandez

30 junio, 2020

La nueva manera de entrenamiento que el aislamiento social me enseñó

La pandemia de COVID 19 inició a finales de febrero en México, aún recuerdo que a inicios de marzo corría mi última competencia sin pensar que […]
20 diciembre, 2019

Festejos Navideños
Saludables

Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, como nutrióloga se que muchas personas se toman estas vacaciones para descansar del trabajo y también […]
4 diciembre, 2019

Alimentación antes, durante y después del maratón

Se acerca el maratón de Monterrey, y quiero que la alimentación no sea un impedimento para que logren sus objetivos y disfruten de esos 42 km, […]
29 octubre, 2019

Mantente fit a los 30 años…
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Llegó mi cumpleaños número 30, y con ello me cayó el veinte de qué hay cosas en el cuerpo que empiezan a cambiar, bien dice el […]
15 octubre, 2019

Superando miedos y haciendo mi primer Ironman 70.3

Todo inicio hace un poco más de un año, decidí empezar a hacer triatlón para superar mi miedo a andar en bicicleta, y cuando les digo […]
12 julio, 2019

5 errores de nutrición que seguramente cometas al desayunar

Según algunos estudios, la gente que desayuna normalmente pesa menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a optar por alimentos altos […]
12 julio, 2019

¿Qué comer antes, durante y después de medio maratón?

Se viene la temporada de medios maratones en la Ciudad de México, empezamos con el 21k de ESPN, y continuamos con el ya tradicional medio maratón […]
12 julio, 2019

¡¿Listos para el IM 70.3?!

Compartimos contigo la emoción, ha llegado el día para el que tanto te preparaste físicamente y uno de los consejos principales que te doy es poder […]
12 julio, 2019

10 Tips de alimentación para disfrutar al máximo el IRONMAN 70.3

Estas a punto de hacer el IRONMAN 70.3 de Monterrey, ¡FELICIDADES! No cualquiera se atreve a este gran reto, hoy te dejo 10 tips para que […]
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