Nutrición

20 diciembre, 2019

Festejos Navideños
Saludables

Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, como nutrióloga se que muchas personas se toman estas vacaciones para descansar del trabajo y también […]
4 diciembre, 2019

Alimentación antes, durante y después del maratón

Se acerca el maratón de Monterrey, y quiero que la alimentación no sea un impedimento para que logren sus objetivos y disfruten de esos 42 km, […]
12 julio, 2019

Quiero perder peso. ¿Cuál es la mejor forma de empezar?

“¿Por dónde empiezo si quiero perder peso?”. Creo que me han hecho esta pregunta cientos de veces en mis últimos 10 años en la industria del […]
12 julio, 2019

5 errores de nutrición que seguramente cometas al desayunar

Según algunos estudios, la gente que desayuna normalmente pesa menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a optar por alimentos altos […]
12 julio, 2019

¿Qué comer antes, durante y después de medio maratón?

Se viene la temporada de medios maratones en la Ciudad de México, empezamos con el 21k de ESPN, y continuamos con el ya tradicional medio maratón […]
12 julio, 2019

10 Tips de alimentación para disfrutar al máximo el IRONMAN 70.3

Estas a punto de hacer el IRONMAN 70.3 de Monterrey, ¡FELICIDADES! No cualquiera se atreve a este gran reto, hoy te dejo 10 tips para que […]
12 julio, 2019

Proteína en el deporte

Cuando hablo con otros corredores sobre el consumo de proteína y la relación que tiene esta con su desempeño, las respuestas son variadas, hay algunos que […]
12 julio, 2019

Medio maratón ¿de noche?

Se acerca una de las carreras de uno de los seriales más emblemáticos, en 21k de monterrey Rock n’ Roll, y así como ustedes, a mi […]
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