Cinco consejos para no fracasar en tus propósitos de año nuevo
El 2020 fue un año atípico, en donde la mayoría de las personas desertó en sus propósitos de año nuevo, implicando un sentimiento de culpabilidad al […]
Publicada originalmente en SportsJunkie el 18 de enero de 2021.
1- Sé realista en tus objetivos.
Procura plantearte propósitos que estés consciente de realizarlos; no algo inalcanzable, como correr el maratón de Nueva York si nunca has caminado un par de metros afuera de tu casa.
2- Pocos pero seguros.
A pesar de que son 12 deseos los que corresponden a las 12 uvas de año nuevo, lo más recomendable es que te traces una mínima cantidad de objetos y los jerarquices dependiendo la importancia que tengan en tu vida.
3- ¿Para qué quieres lograr tus objetivos?
Aplica las preguntas ¿para qué? y ¿por qué? en tus objetivos y verás que cambiarán tus percepciones hacia ellos. Por ejemplo: quiero bajar de peso para tener una mejor salud y porque quiero vivir plenamente.
4- No te tortures.
Sé menos exigente contigo mismo, permítete fallar sin despreciar tus fortalezas y no te obsesiones, ya que puede ser perjudicial.
5- Traza un limite.
Reconoce tus límites y de lo que eres capaz de hacer. Planea realizar la cantidad de rutinas de cualquier deporte, que sepas que tu cuerpo aguanta al día, y verás pronto la evolución de tus objetivos.Ahora que ya tienes estos tips en cuenta, aplícalos en tu vida diaria y sé de el 9.2% de las personas que cumplen sus propósitos de año nuevo.
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