Actividad física: nota descriptiva de la OMS
Es el punto de partida más claro y en español para explicar el mínimo de actividad que respalda la salud, antes de hablar de rendimiento.
Nota descriptiva de la OMS, actualizada el 26 de junio de 2024, que resume por qué la actividad física regular beneficia la salud física y mental. Recuerda la referencia mundial de al menos 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada, recomienda actividades de fortalecimiento muscular y limitar el tiempo sedentario, y remite a las directrices completas de la OMS.
“incluso un poco de actividad física es mejor que ninguna”
- Publica
- Organización Mundial de la Salud (OMS)
- Tipo
- Lineamiento de salud
- Disciplinas
- Todas las disciplinas
- Año
- 2024
- Idioma
- Español
- Formato
- Página web
- Acceso
- Libre
Resumen de SportsJunkie; el documento original es de quien lo publica. Lo que publicamos no sustituye la valoración de un médico, nutriólogo o entrenador certificado.
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