80/20 Running
Matt FitzgeraldMatt Fitzgerald explica el método 80/20: el 80 % de tus carreras a baja intensidad y solo el 20 % a alta, con la ciencia que lo respalda. Incluye planes para 5K, 10K, medio maratón y maratón.
80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training Slower
Matt Fitzgerald explica el método 80/20: el 80 % de tus carreras a baja intensidad y solo el 20 % a alta, con la ciencia que lo respalda. Incluye planes para 5K, 10K, medio maratón y maratón.
Publicado originalmente en 2014. No tiene edición en español; se consigue en inglés.
- Autor
- Matt Fitzgerald
- Año
- 2014
- ISBN
- 9780451470881
- Idioma
- Inglés
Descripción a partir de la editorial (fuente). La portada es de la editorial.
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