La biblia del triatleta
Joe FrielLa edición revisada de la guía de Joe Friel para armar tu propio plan de triatlón: programas basados en potencia o ritmo, análisis de datos, técnica de nado, fuerza funcional para triatletas con poco tiempo y un plan de recuperación personalizado.
La edición revisada de la guía de Joe Friel para armar tu propio plan de triatlón: programas basados en potencia o ritmo, análisis de datos, técnica de nado, fuerza funcional para triatletas con poco tiempo y un plan de recuperación personalizado.
Publicado originalmente en 1998 como The Triathlete's Training Bible. Edición en español: Paidotribo, 2018.
- Autor
- Joe Friel
- Título original
- The Triathlete's Training Bible
- Editorial
- Paidotribo
- Año
- 2018
- ISBN
- 9788499107011
- Idioma
- Español
Descripción a partir de la editorial (fuente). La portada es de la editorial.
Más en Entrenamiento
El entrenamiento funcional aplicado a los deportesMichael BoyleMichael Boyle presenta evaluaciones funcionales y progresiones de ejercicios para tren inferior, core, tren superior y cuerpo completo, con programas modelo para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Incluye acceso a videos de más de 70 ejercicios clave.
Training for the Uphill AthleteSteve House, Scott Johnston y Kilian JornetSteve House, su entrenador Scott Johnston y Kilian Jornet traducen la teoría del entrenamiento de resistencia en un método para que escribas tus propios planes. Está pensado para quien combina carreras de distancia, skyrunning y esquí de montaña.
La fórmula de Daniels para corredoresJack DanielsJack Daniels, entrenador de running y doctor en fisiología del ejercicio, explica su fórmula para entrenar a la intensidad adecuada. Trae programas para ponerte en forma, volver después de una lesión o competir en 800 m, 1,500 m, cross, 5, 10, 15 y 30 km y maratón.