Recursos

Recursos para entrenar

Guías y reglamentos oficiales, lineamientos de salud y consensos científicos sobre lesiones, calor, hidratación y nutrición. Cada recurso lleva quién lo publica y el enlace al original; los de SportsJunkie se descargan. Libres, sin registro.

Herramienta de SportsJunkie Calculadora de ritmo y velocidad El ritmo que necesitas para tu tiempo meta, o el tiempo que harías a tu ritmo. Correr, bici, natación y triatlón. Calcular

• Herramienta · Running, Trail, Triatlón, Ciclismo, NataciónCalculadora de ritmo y velocidad

  El ritmo que necesitas para tu tiempo meta en 5 km, maratón, bici, natación o triatlón, o el tiempo que harías a tu ritmo.

  SportsJunkie · 2026
• Herramienta · Todas las disciplinasCalculadora del índice de calor (NOAA)

  Permite traducir el pronóstico de temperatura y humedad de una sede costera a qué tanto calor se va a sentir el día de la carrera.

  Weather Prediction Center, National Weather Service (NOAA, EE. UU.) · En inglés
• Herramienta · Todas las disciplinasÍndice AIRE Y SALUD: calidad del aire en la CDMX

  Antes de salir a rodar o a correr en el Valle de México, permite decidir si conviene mover el entrenamiento de hora o pasarlo a interiores.

  Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México (SEDEMA), Dirección de Monitoreo Atmosférico
• Herramienta · Todas las disciplinasPAR-Q+: ¿necesito ver al médico antes de entrenar?

  Es un filtro rápido y gratuito para quien vuelve a entrenar o se inscribe a su primera carrera después de años de inactividad.

  PAR-Q+ Collaboration · En inglés

¿Conoces un recurso que le sirva a quien entrena en México? Escríbenos a hola@sportsjunkie.mx con el enlace oficial. SportsJunkie resume y enlaza; lo que publicamos no sustituye la valoración de un médico, nutriólogo o entrenador certificado.